妊婦食生活

MENU

妊婦さんの食生活は、自分のこと

 

だけではなく。

 

生まれてくる赤ちゃんのことも考え

 

ないといけません。そんなママにおすすめ

 

なのが妊活サプリのベジママです。

 

 

 妊婦のときの食生活は、バランス良く規則正しく食べるというのが大事になります。

 

 

とくに妊婦のときの食生活で食べたほうがいいのが

 

雑誌やテレビにもおなじみの葉酸です。

 

そんな葉酸などの妊婦さんに必要な栄養成分がたくさん配合されています。

 

 

妊婦食生活で重要な葉酸とは

 

 

葉酸とは、あかちゃんがお母さんのおなかの中で育っていくのに

 

かかせないのが葉酸なのです。

 

 

葉酸は、枝豆、かぼちゃ、ブロッコリー、モロヘイヤ、バナナ、いちご

 

キュウイ、ホタテ、うに、きのこ類などに含まれています。

 

 

それを毎日バランスよく食べるというのも大変ですね。

 

葉酸のサプリで人気があるのがベジママなのです。。

 

新妊活系LP

 

ベジママは、赤ちゃんの成長に必要な栄養素が豊富に含まれているので

 

葉酸を毎日手軽にとりたいならベジママがオススメです。

 

 

妊婦食生活で食べないほうがいいものとは

 

 

やはり妊婦のときは、アルコールとたばこは避けたほうがいいでしょう

 

どうしても普段から飲んでいる人はなかなかやめられないと思いますが

 

赤ちゃんがお腹にいるときは赤ちゃんに悪影響なので、やまたほうがいいです。

 

 

 

 

そして、添加物がはいっている食品などは、極力気をつけておいたほうがいいです

 

とくに、コンビニ弁当、スーパーの総菜、スーパーで買う食べ物などは

 

商品の裏の原材料を見るようにしましょう。

 

 

 

 

そうすることで、なるべく添加物の少ない食品を選んで購入するようにしましょう

 

できれば毎日ごはんを作って食べたほうが良いです。

 

★メインサイト→ 妊娠野菜不足を解消させた知らないと損する私の野菜不足方法とは!?はコチラです♪

 

新妊活系LP